Klassinen hieronta
Klassisella hieronnalla pyritään erilaisin ottein muokata ja rentouttaa pehmytkudoksia sekä lisäämään nivelten liikkuvuutta ja poistamaan lihasten kiputiloja. Hieronta ennaltaehkäisee ja hoitaa tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja. Hieronnalla voidaan myös tehostaa urheilusuorituksesta palautumista ja pitää yllä suorituskykyä.
Klassinen hieronta rentouttaa jännittynyttä lihaksistoa, pitää yllä nivelten normaalia liikkuvuutta, vilkastuttaa verenkiertoa ja tehostaa aineenvaihduntaa eli imunesteen kulkua poistaen kuona-aineita.
Käsittely on myös todettu lisäävän mielen virkeyttä ja parantavan unen laatua.
Hieronnan aikana käytetään erilaisten hierontaotteiden lisäksi nivelmobilisaatiota, mikäli jossain nivelessä on liikerajoitus tai kipua. Nivelen mobilisointi lisää nivelen liikkuvuutta sekä parantaa nivelruston aineenvaihduntaa.
Hierontaotteiden kovuutta säädellään aina asiakkaan tuntemuksien mukaisesti. On tärkeää avoimesti ilmoittaa hierojalle, jos otteet ovat mielestäsi liian heikot tai kovat. Paikoittain hieronta saattaa sattua, mutta ei saa olla liian kivuliasta. Kivun tunteminen on kuitenkin yksilöllistä.
Hierontakäynti
- Käydään alkuhaastattelu, jossa kartoitetaan, onko mm. sairauksia, leikkauksia yms., jotka voivat vaikuttaa hierontaan sekä selvitetään hoitoon tulon syy.
- Alkutestit, liikkuvuus ja ryhti.
- Hoito, jonka yhteydessä palpointi, lämmittely ja hieronta.
- Lopputestit ja itsehoito-ohjeet.
Miten pukeudun hierontaan?
Rento vaatetus on suosittua pitää päällä, mutta voit tulla ihan sellaisella vaateuksella, joka sinulla sattuu olemaan päällä. Hieronnan ja alkutestin aikana pyydän sinua luultavasti riisumaan hierontaan vaikuttavat vaatteet pois. Täysin alasti et kuitenkaan koskaan ole. Hieronnan aikana peitän ei hierottavat alueet pyyhkeillä.